Kom i form igen efterfødslen og tag din baby med

På Mamma + Baby holdet træner vi alle legemesdele som ben, arme, ryg og mave ved brug af Pilates-metoden.

Øvelsernesniveauet afhænger af den enkeltes tilstand efter fødslen. Det er normalt efter fødslen, når man er klar til de første øvelser, at man lægger ud med at opbygge og stabilisere ryg- og mavemuskler, arme, ben og bagdel.

Når vi taler om efterfødselspilates, tænker vi på mødre til børn i allealdre - og ikke blot småbørnsmødre. Den nybagte mor er så opfyldt af nye følelser, af ansvaret for det nyfødte barn og af at bruge hvert øjeblik på barnet, og derfor tilsidesætter hun sig selv. Det er helt naturligt, og det øger ofte moderens energiniveau, men efter en tid kan  "batterierne være tomme", og hun begynder at tænke på sig selv og på at komme tilbage i god form igen. 

Det kan virke umuligt, men blot 1 times øvelser, afslapning og tid til sig selv kan ændre humøret og give et nyt syn på tilværelsen. 

Som mor til en dreng på 3 år, ved jeg, hvor vanskeligt det er at finde tid til sig selv, men jeg ved også, det er vigtigt for mig at gøre det. Det gør en stor forskel.

Særligt tilrettelagte og tilpassede øvelser for ammende kvinder efter fødsel, og for alle nybagte mødre som ønsker at forbedre formen og skikkelsen, mens de tilbringer tiden i trygt selskab. 

I bydes velkommen på et nyt hold pilates for mødre og børn.

Mødregrupper 

Pilates med baby eller babymassage kursus i din mødregruppe?

Jeg underviser i babymassage og det er jer selv der giver den videre til jeres baby, da kontakten mellem forældre og bayby er unik. 

kontakt os for mere information  på: info@balancestudio.dk

 

Stott Pilates® Used by Permission. ™/® Trademark or registered trademark of Merrithew Corporation, used under license.

Balance Studio Copenhagen - tlf.30862269 - info@balancestudio.dk © Copyright 2010